O que é Ácido Úrico ?

É um acido eliminado pelo organismo através da urina. Porém algumas pertubações orgânicas produzem sua retenção no sangue e nos tecidos, causando doenças reumáticas GOTA e renais CALCULOS. Os erros alimentares são um dos principais responsáveis pela formação de depósitos desse ácido no organismo.
Evite alimentos produtores de ácido úrico: cárneos (figado, rins, moela, coração, intestino, miolo, chouriço, linguiça, salsinha, presunto, mortadela, frutos do mar etc.), cereais secos (feijão, lentilha, ervilha seca, grão-de-bico, soja etc.), açúcar refinado, doces em geral, bebidas alcoólicos e ovos.
Prefira dieta rica em frutas frescas épocas, vegetais crus e cereais integrais. Inclua sempre nas refeições alimentos DIURÉTICOS, ALCALINIZANTES E DEPURATIVOS DO SANGUE.

Hemonúcleo de Marília, SP, precisa de doações de sangue

O hemocentro de Marília, no interior de São Paulo, pede ajuda. Em janeiro, o número de doadores normalmente aumenta, mas as doações seguem em baixa na cidade. Os sangues com maior falta são os do tipo A- e A+.

O procedimento é indolor e para doar é preciso ter entre 16* e 65 anos, ter boas condições de saúde e pesar no mínimo 50kg. Não podem realizar doações aqueles que tomam algum tipo de remédio ou que estejam em jejum.

Grupos de risco, como usuários de droga ou portadores de doenças sexualmente transmissíveis, além de mulheres que estejam grávidas ou amamentando, também não podem doar.

* De acordo com a nova norma, jovens entre 16 e 18 anos incompletos também estão aptos a doar, se estiverem acompanhados pelo responsável.

Serviço
Endereço: Rua Lourival Freire, nº 240
Horário de atendimento: de segunda a sexta-feira das 7h às 18h e aos sábados, das 7h às 12h.
Horário especial "Super quinta": às quintas-feiras o horário de atendimento é estendido até 20h30. 

Calendário de imunização infantil terá mais duas vacinas a partir do segundo semestre

A partir do segundo semestre, mais duas vacinas farão parte do calendário de imunização das crianças. As novidades são a inclusão da vacina injetável contra a paralisia infantil e a pentavalente, que imunizará contra cinco doenças e substituirá a tetravalente.

A entrada no calendário de imunização da vacina injetável contra paralisia infantil não vai implicar a retirada da dose em gotinhas da lista. A diferença entre as duas é que a vacina injetável usa o vírus morto e, a segunda, o vírus vivo atenuado (mais fraco). 


Leia mais em: yahoo.com.br

Razões para a queda de cabelo em mulheres

• 1
  Fator hereditário

  Segundo a dermatologista Leila Bloch, o fator hereditário é a principal causa da queda excessiva dos fios – que pode levar à calvície, até mesmo em mulheres. “Cerca de 90% dos casos de perda capilar estão relacionados com a alopecia androgenética, que afinam e os fios e faz com que eles caiam mais rápido”, explica a médica. Karla Assed diz que já existe tratamento até mesmo para este tipo de problema.  
  
• 2
  Problemas de saúde

  A dermatologista Karla Assed explica que certas doenças podem agravar ou até mesmo desencadear o problema. “Alterações hormonais, anemia, problemas da tireoide e estresse estão entre as complicações de saúde que podem levar à queda dos fios”. A médica explica que os cabelos também podem cair em maior quantidade logo após uma cirurgia. “Anestesia, estresse e perda relativa de sangue - que pode gerar anemia transitória - estão entre as principais causas do problema”, diz a dermatologista. Karla explica que, nesses casos, há tratamento para a queda excessiva dos fios.
  
• 3
  Dormir com os cabelos molhados

  Segundo a dermatologista Karla Assed, não é aconselhável deitar na cama com os fios molhados. “Dormir com os cabelos molhados pode aumentar a oleosidade do couro cabeludo, promovendo a proliferação da dermatite seborreica,  enfraquecendo o bulbo piloso, o que agravam a queda dos fios”, diz a médica.
  
• 4
  Secador, tinturas e alisamentos

  O excesso de química pode levar à queda dos fios. “Toda química pode causar queda de cabelo, seja diretamente no couro cabeludo, quando os fios caem ainda com o bulbo ou causando a quebra dos fios, que se partem, deixando o cabelo com aparência mais rala. Já o excesso de uso do secador pode quebrar o fio por tração, quando a escova passa nos cabelos, ou queimar os fios, que se partem”, diz a dermatologista Karla Assed.
  
• 5
  Gravidez

  A gravidez também pode elevar a média de fios que cai por dia. Segundo Karla Assed, “três meses após o nascimento do bebê, é normal que a mulher perca muito cabelo. Algumas chegam a ficar com áreas sem nenhum fio, deixando o couro cabeludo exposto. O mais comum é que o problema esteja associado a um quadro de anemia, mas as alterações hormonais pós-gravidez também podem causar a queda de cabelo”.

Queda de cabelo: dicas de especialistas para evitar e tratar o problema

Fios de cabelo no ralo do chuveiro costumam causar pânico na maioria das mulheres. A queda dos fios pode ter diferentes causas. Excesso de secador, tinturas e alisamentos são alguns dos fatores, mas doenças e fatores hereditários também podem desencadear o problema. De acordo com a dermatologista Karla Assed, diretora da clínica dermatológica Sensi Ka, no Rio de Janeiro, “o normal é cair, em média, 100 fios de cabelo por dia”.

Para a dermatologista e cirurgiã capilar Leila Bloch, dietora da Clínica Bloch, em São Paulo, é preciso consultar um médico ao perceber alteração na quantidade de cabelo que cai. “Se a queda de cabelo persistir por mais de duas semanas, consulte um dermatologista, que irá avaliar as possíveis causas e indicar o tratamento para o problema”, diz a médica. 

Tratamento tem couro cabeludo como foco
Karla Assed explica que hoje já há tratamento para a queda de cabelo. “É possível evitar a queda, fazer nascer novos fios e, principalmente, fortalecer os fios novos para que eles continuem crescendo. Após diagnosticar a causa do problema, podemos recomendar o uso de loções estimulantes – como minoxidil, corticoides e cafeína -, medicação oral e laser”, diz a dermatologista. Ela explica que o mais importante é tratar o couro cabeludo, fechando os poros (bulbos) e evitando que ele fique oleoso. “Para tratar o couro cabeludo, é preciso utilizar xampus ou loções contendo os ativos piridionato de zinco, acido salicilico, coaltar, cetoconazol, minoxidil e corticoides”, recomenda Karla. 

De acordo com Karla Assed, o tratamento mais moderno para a queda de cabelo combina a fotomodulação, através do laser, e medicação oral. “Essa associação estimula o nascimento de novos fios mais rápida e eficaz”, orienta a dermatologista. No caso de alopecia cicatricial, quando o folículo para não existe mais, a médica explica que pode ser necessária a realização de um implante capilar.


Confira as razões para a queda de cabelo em mulheres!

Coluna flexível

Se você trabalha muito em tarefas manuais ou passa o dia inteiro sentado na frente do computador, é importante manter a flexibilidade da coluna, a linha vital do corpo. Fazendo alguns exercícios, você evita que sua postura fique prejudicada e pode acabar de vez com as dores. 

1 - Deite-se no chão, com uma toalha dobrada apoiando o pescoço. Estique os braços na altura dos ombros, com as palmas da mão para cima. Relaxe nesta posição por 10–15 minutos. Isso alivia a tensão muscular e permite que os discos que absorvem o impacto se encham de líquido.

2 - Sente-se numa cadeira com os pés afastados na direção dos ombros. Incline-se lentamente para a frente e para baixo, colocando as mãos na lateral dos pés. Deixe a cabeça pender frouxa entre os joelhos, mas não faça esforço com os músculos do pescoço. Mantenha a posição por 30 segundos e depois volte muito lentamente à posição sentada normal.

3 - Faça rolamentos para manter a coluna saudável. Se você tiver uma bola utilizada nas aulas de Pilates, pode tentar o seguinte exercício: Deitada com as pernas estendidas e unidas, eleve os braços na altura do peito, com as mãos segurando a bola. Expire e eleve o tronco, ao mesmo tempo em que eleva a perna direita, até que o pé encontre a bola. Desça o tronco e a perna simultaneamente, inspirando. Faça 5 repetições e repita subindo a outra perna.

4 - A Yoga também tem posturas de torções que promovem uma ação eficaz sobre músculos e articulações, envolvendo toda a coluna vertebral, quadris e ombros. Você pode experimentar uma postura simples, denominada “Bharadvajasana”: Sente-se com as pernas esticadas à frente, com o quadril elevado do lado esquerdo, apoiado em dois cobertores dobrados. Dobrar ambas as pernas para o lado direito. Assim os pés ficam perto do quadril direito. Mantendo o quadril e joelhos apontados para a frente, levar as escápulas (osso) para dentro das costas, abrindo o peito e alongando a coluna para o teto. Ao expirar, vire abdômen, peito e ombros para o lado esquerdo, colocando sua mão direita no lado esquerdo do quadril apoiado nos cobertores. Desmanchar após um período de 20 a 30 segundos na posição. Fazer o lado contrário.

Ministério Público de São Paulo dá entrada na Justiça contra lei que destina 25% dos leitos de hospitais do SUS para planos de saúde

O Ministério Público do Estado de São Paulo (MPE), por meio dos promotores de Justiça Arthur Pinto Filho e Luiz Roberto Cicogna Faggioni, da Promotoria de Justiça dos Direitos Humanos - Área de Saúde Pública, deram entrada na Justiça nesta terça-feira, 9 de agosto , com uma Ação Civil Pública, com pedido de liminar, contra a Lei Complementar nº.1.131/2010, que permite direcionar 25% dos leitos e outros serviços hospitalares para os planos e seguros de saúde privados. A lei abrange os hospitais estaduais de São Paulo que têm contrato de gestão com Organizações Sociais (OS).

A ação responde a representação de diversas entidades da sociedade civil, entre elas o Fórum de ONG/Aids do Estado de São Paulo, o Grupo Pela Vidda-SP e o Grupo de Incentivo à Vida (GIV), acolhida pelo MPE no dia 15 de fevereiro. Além de impedir que o governo estadual celebre contratos de gestão, alterações e aditamentos entre organizações sociais e planos de saúde, a ação do MPE pede à Justiça que declare a ilegalidade do Decreto Estadual número 57.108, de 6 de julho de 2011, que regulamenta a “Lei da Dupla Porta”.

Desde o dia 6 de agosto, a Secretaria de Estado da Saúde (Resolução Nº 148 – DOE de 06/08/11 – Seção 1 - p.30) autorizou os primeiros hospitais a ofertar até 25% de sua capacidade a particulares e aos usuários de planos de saúde privados: o Instituto do Câncer do Estado de São Paulo Octavio Frias de Oliveira; e o Hospital de Transplantes do Estado de São Paulo Dr. Euryclides de Jesus Zerbini.

Dentre os argumentos do MPE usados na ação destacam-se:

Os dependentes do SUS perderão 25% dos leitos públicos dos Hospitais estaduais de alta complexidade, que já são, notoriamente, insuficientes para o atendimento da demanda da população.

Em setembro de 2009, o mesmo Poder Executivo ( o então governador José Serra) vetou idêntica lei. O argumento é que já existe lei estadual e federal que possibilitam o ressarcimento, pelos planos de saúde, de todos os conveniados que sejam atendidos no SUS

Dentre as inúmeras entidades que representaram ao Ministério Público contra a Lei 1131., destacam-se o Conselho de Secretários Municipais de Saúde do Estado de São Paulo – Cosems/SP e o Conselho Estadual de Saúde, cujo presidente é o próprio Secretário de Estado da Saúde,

A Constituição do Estado de São Paulo traz em seu art. 222 uma vedação explícita: o sistema de saúde tem como diretriz “a gratuidade dos serviços prestados, vedada a cobrança de despesas e taxas sob qualquer título”.

Os Hospitais Públicos de São Paulo gerenciados OSs não têm controle social. Não contam com conselhos gestores que poderiam acompanhar a gestão da unidade e verificar o tratamento igualitário e a não reserva de leitos, por exemplo.

Para Mário Scheffer, presidente do Grupo Pela Vidda-SP, entidade que liderou a representação junto ao MPE, ao ostentar em suas redes credenciadas os hospitais do SUS, os planos de saúde exigirão como contrapartida o atendimento diferenciado de seus clientes. “Os usuários de planos, já com o diagnóstico em mãos, irão furar a fila, serão atendidos na frente e em melhor hotelaria, enquanto os usuários do SUS aguardam meses até o agendamento, até serem encaminhados pela rede básica. É assim que funciona a dupla porta do Incor e do complexo HC-FMUSP, modelo que será agora estendido ao Icesp e ao Hospital dos Transplantes.”, conclui.

De acordo com Ligia Bahia, professora da UFRJ, “os que tentam recobrir a discussão com verniz caritativo mais parecem corretores de imóveis negociando nacos de serviços públicos, na lógica de que os pacientes se dividiriam entre SUS-não-pagantes e planos-pagantes, os salvadores da pátria. Mas as contas não fecham, até porque os valores da remuneração dos planos são muitas vezes mais baixos que os praticados pelas instituições oficiais.”

Segundo Gilson Carvalho, médico pediatra e de saúde pública, a lei federal do ressarcimento, diferente da lei paulista, dispensa a identificação na porta do SUS, de quem tem ou não tem plano, o que garante a equidade. Lenir Santos, advogada sanitarista, acrescenta que o ressarcimento da lei federal se aplica a todos os serviços SUS da administração direta e indireta e inclusive às OSs e possíveis privados contratados pelo SUS.

“Ao vender a dupla porta como sendo um ressarcimento diferenciado, o decreto paulista não leva em conta que a arrecadação não ficará exclusivamente com a instituição, pois muitos dos honorários, diretos ou indiretos, vão para determinados profissionais e prestadores.”, diz Gilson.

Dica de entrevista:
Mais informações sobre a Ação do MPE : (0XX11) 3119-9027

Fonte: Fonte: Grupo Pela Vidda-SP 

Tensão no pescoço some com exercícios simples, que você faz sozinho

O dia foi difícil. Seu corpo denuncia os músculos do pescoço estão travados e a dor tanta que mal dá para virar de lado. Esta é uma área muito sensível, além de ser pouco movimentada durante o dia , afirma o clínico geral Samir Rahme, professor da Associação Brasileira de Medicina Antroposófica (área do conhecimento que busca compreender e tratar o ser humano considerando sua relação com a natureza, sua vida emocional e sua individualidade).

A seguir, ele explica porque a maioria das pessoas concentra uma carga de tensão tão alta na região do pescoço, dá dicas para aliviar o problema e ensina exercícios que você pode fazer no escritório mesmo.Por que acumulamos tensão no pescoço?
No pescoço, estão localizados vários músculos, entre os quais o esternocleidomastóide e o trapézio. Eles têm a função de movimentar a cabeça e mantê-la em posição vertical. Nossa cabeça é mantida numa atitude mental excessiva, além de permanecer numa postura quase estática, que levam a tensões e dores nessa região.

Quais são o vícios de postura que mais levam a isso?
A postura mais viciada é, sem dúvida, ficar na frente de uma tela de computador por várias horas, com movimentos mínimos no pescoço. Isso combinado à má posição da coluna quando se senta. A dor se concentra na região da nuca, e não nas laterais, porque é aí onde estão os principais músculos de sustentação do pescoço.

E qual a relação das emoções com essas dores?
Quando maior a preocupação e o desanimo, maior a possibilidade de transferir as tensões para essa região. Nela está localizado o chacra laríngeo ou Vishudda Chacra. Trata-se de um centro de energia diretamente ligado à expressão pessoal. Ou seja, sempre que houver qualquer tipo de ansiedade relacionada à comunicação, é provável que o nível de tensão nesta área aumente.

Que movimentos podem evitar estas dores?
Alongamentos são a melhor forma de aliviar a tensão. Mas não adianta dar uma esticadinha só quando o pescoço já está todo dolorido. O melhor mesmo é transformar isso num hábito.

Rotação do pescoço:
Sente-se numa cadeira, mantendo pescoço, ombros e tronco retos. Primeiro, vire lentamente a cabeça para a direita. Volte à posição inicial e repita para o lado esquerdo. Faça o movimento 10 vezes para cada lado.

Flexão lateral do pescoço:
Incline o pescoço lateralmente até encostar a orelha no ombro (ou até onde você conseguir, sem que haja dor). Tome cuidado para não levantar o ombro, ele precisa ficar relaxado para que o alongamento surta efeito. Repita 10 vezes pra cada lado.

Flexão do pescoço
Dobre a cabeça para frente, encostando o queixo no peito. Mantenha aposição por 5 segundos e repita o movimento 10 vezes.

Extensão do pescoço
Leve a cabeça para trás, até que o queixo esteja apontando para o teto. Repita 10 vezes.

Extensão do Trapézio Superior
O músculo trapézio superior conecta o ombro à cabeça. Para exercitá-lo, sente em uma posição reta, coloque o braço direito atrás das costas e, gentilmente, puxe a cabeça na direção do ombro esquerdo, com a mão esquerda. O alongamento será sentido do lado direito. Mantenha por 30 segundos, volte à posição inicial e repita para o outro lado.

Alongamento Escaleno:
Esse exercício alonga os músculos do pescoço que se ligam às costelas. Sente-se com a coluna ereta e entrelace uma mão na outra, atrás das costas. Abaixe o ombro esquerdo e dobre o pescoço para a direita. Mantenha por 20 segundos e retorne à posição inicial. Abaixe o ombro direito e dobre o pescoço para a esquerda até sentir alongar. Mantenha por 20 segundos e repita 3 vezes de cada lado.

Por que uma massagem libera esta tensão?
Os movimentos realizados pelo massagista fazem com que os músculos voltem a posição normal, daí a sensação de relaxamento. Algumas essências tornam este processo ainda mais eficiente, como é o caso da lavanda. Usar um óleo à base dela é garantia de tensão desfeita com facilidade.

Por que tem gente que consegue estalar o pescoço?
Pessoas que conseguem estalar o pescoço, normalmente, têm uma musculatura bem relaxada. Esse movimento, entretanto, pode tanto aliviar as tensões com agravá-las. O ideal é combinar o movimento à respiração correta. Respire fundo e segure o ar. Vá soltando devagar, enquanto estalar, evitando os movimentos bruscos. Na dúvida, procure um quiropata e peça uma orientação mais específica para estalar suas vértebras cervicais sem se machucar.

Como Usar o Fio Dental

Qual a maneira correta de usar o fio dental?

Quando usado corretamente, o fio dental remove a placa bacteriana e os resíduos de alimentos das áreas onde a escova dental não tem acesso fácil, como, por exemplo, a linha da gengiva e as áreas entre os dentes. O uso diário do fio dental é altamente recomendável uma vez que a placa bacteriana pode levar ao aparecimento de cáries e doenças gengivais.

Para usar o fio dental de maneira correta faça o seguinte:

- Enrole aproximadamente 40 centímetros do fio ao redor de cada dedo médio, deixando uns dez centímetros entre os dedos.
- Segurando o fio dental entre o polegar e indicador das duas mãos, deslize-o levemente para cima e para baixo entre os dentes.
- Passe cuidadosamente o fio ao redor da base de cada dente, ultrapassando a linha de junção do dente com a gengiva. Nunca force o fio contra a gengiva, pois ele pode cortar ou machucar o frágil tecido gengival.
- Utilize uma parte nova do pedaço de fio dental para cada dente a ser limpo.
- Para remover o fio, use movimentos de trás para frente, retirando-o do meio dos dentes.

Que tipo de fio dental devo usar?

Há dois tipos de fio dental:

- Fio de nylon (ou multifilamento)
- Fio PTFE (monofilamento)

Existem no mercado fios dentais de nylon, encerados ou não, com uma grande variedade de sabores. Como esse tipo de fio é composto de muitas fibras de nylon, ele pode, às vezes, rasgar-se ou desfiar, especialmente se os dentes estiverem muito juntos. Embora mais caro, o fio de filamento único (PTFE) desliza facilmente entre os dentes, mesmo com pouco espaço, e não se rompe. Usados de maneira adequada os dois tipos de fio removem a placa bacteriana e os resíduos de alimentos.